#5 El principio de globalidad aplicado al ciclismo

by el | 0 comments
  Los principios del entrenamiento aplicados al ciclismo  

Para aumentar nuestro rendimiento en bici debemos dedicar más horas, salir más y entrenar más. Pero esta máxima tan simple enfocada solo a la cantidad de tiempo dedicado se desmorona sino infundimos una calidad en cómo entrenamos.

principio de reversibilidad

El principio de globalidad es uno de los más importantes

Dentro de los conocidos principios básicos del entrenamiento que aquí te acercamos de forma clara que siguen los profesionales, los ciclistas amateurs y las personas que como tu y como yo que salimos más o menos a menudo en bici deseamos disfrutar del deporte y sentirnos bien. Como el principio de globalidad!!

Todos estos consejos son indispensables para progresar con éxito en los retos deportivos que nos marcamos, en Bicimag recomendamos estas buenas praxis para evitar lesiones y con trabajo duro alcanzar las metas temporada tras temporada.

Nos dice que estar en forma implica todo el cuerpo.

Un ciclista no son dos piernas que pedalean y ya está. Tronco, brazos, todo nuestro cuerpo debe estar en forma y hay que ejercitar-lo y compensar, si es necesario con ejercicios físicos u otro tipo de deportes. No estanques tu práctica y busca recorridos que te exijan a todos los niveles.

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