#5 El principio de globalidad

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  Los principios del entrenamiento aplicados al ciclismo  

 

principio de reversibilidad

 

Para aumentar nuestro rendimiento en bici debemos dedicar más horas, salir más y entrenar más. Pero esta máxima tan simple enfocada solo a la cantidad de tiempo dedicado se desmorona sino infundimos una calidad en cómo entrenamos. Los conocidos principios básicos del entrenamiento que aquí te acercamos de forma clara que siguen los profesionales, los ciclistas amateurs y las personas que como tu y como yo que salimos más o menos a menudo en bici deseamos disfrutar del deporte y sentirnos bien.
 

 

  5#  El principio de globalidad  

 

Nos dice que estar en forma implica todo el cuerpo. Un ciclista no son dos piernas que pedalean y ya está. Tronco, brazos, todo nuestro cuerpo debe estar en forma y hay que ejercitar-lo y compensar, si es necesario con ejercicios físicos u otro tipo de deportes. No estanques tu práctica y busca recorridos que te exijan a todos los niveles.

 

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